Een goed lion's mane supplement gebruikt het vruchtlichaam (geen mycelium-op-graan), is dual-geextraheerd, vermeldt het gehalte beta-glucanen op het etiket en heeft een laboratoriumtest op zware metalen. Reken de prijs per gram extract uit, niet per potje: dat maakt merken pas echt vergelijkbaar.
De prijs van lion's mane zegt weinig over de kwaliteit. Deze gids leert je een goed product herkennen aan het etiket. De tabel is een sjabloon: vul zelf de merken in die je overweegt.
De 5 criteria die er toe doen
Beoordeel elk product op deze punten.
- Bron: vruchtlichaam (fruiting body), niet mycelium-op-graan.
- Extractie: dual extract (water plus alcohol) haalt zowel beta-glucanen als hericenonen eruit.
- Beta-glucanen op het etiket (bijvoorbeeld >=25%), niet alleen polysachariden.
- Dosering: hoeveel mg extract per dagdosering, en hoeveel capsules dat kost.
- Labtest op zware metalen en microbiologie (Certificate of Analysis beschikbaar).
Rode vlaggen
Loop hard weg bij deze signalen.
- Alleen 1000 mg paddenstoel zonder extract-ratio of beta-glucanen.
- Proprietary blend waarin lion's mane met tien andere ingredienten zit (dosering onbekend).
- Genezingsclaims (geneest dementie, verhoogt je IQ): verboden en onwaar.
[Merk A]
- Bron
- Vruchtlichaam
- Extractie
- Dual extract
- Beta-glucanen
- >= 30%
[Merk B]
- Bron
- Vruchtlichaam
- Extractie
- Warm water
- Beta-glucanen
- >= 25%
[Merk C]
- Bron
- Vruchtlichaam
- Extractie
- Dual extract
- Beta-glucanen
- >= 35%
Reken zelf de prijs per gram uit →
Vergelijk alle kenmerken in een tabel
Vergelijking (sjabloon, vervang de voorbeeldrijen door echte producten met jouw affiliate-links):
| Product | Bron | Extractie | Beta-glucanen | Prijs/gram* | |
|---|---|---|---|---|---|
| [Merk A], beste totaal | Vruchtlichaam | Dual extract | >= 30% | EUR - | Bekijk → |
| [Merk B], beste prijs | Vruchtlichaam | Warm water | >= 25% | EUR - | Bekijk → |
| [Merk C], premium | Vruchtlichaam | Dual extract | >= 35% | EUR - | Bekijk → |
*Prijs per gram extract maakt merken pas echt vergelijkbaar, niet de prijs per potje. Reken dit altijd om.
Veelgestelde vragen
Is duurder altijd beter?
Nee. Duur zonder vermeld beta-glucanengehalte of extract-ratio is gewoon duur. Kwaliteit blijkt uit het etiket, niet uit de prijs.
Capsules, poeder of tinctuur?
Alle drie kunnen goed zijn, mits het een echt extract van het vruchtlichaam is. Kies wat je vol kunt houden.
Welke paddenstoel past bij jou? Doe de test →
Directe bronlinks en jaartallen worden bij livegang aangevuld. Claims zijn bewust voorzichtig geformuleerd.